RANGKUMAN MODUL 5 & 6

PENDIDIKAN JASMANI

DAN

OLAHRAGA

          MODUL 5 & 6

PDGK 4208

                                                                      

              DISUSUN OLEH      :   1. AFFNY                                                                                                                 NIM :                                                                                                                      

                                                   2. ANDI                                                                                                                           NIM :

                                                   3. DEVI ARDIANTI                                                                                                          NIM :

                                                   4. HARDIKI                                                                                                              NIM :                                                                               

                                                   5. LITA ARIANI                                                                                      NIM : 825681045

                                                                                                                                                                                                                                                                                    PASER,APRIL 2016

MODUL 5

PERMAINAN DI SEKOLAH DASAR

Permainan

Permainan dibagi menjadi 3 jenis permainan :

·        Official games : permainan yang mempunyai organisasi resmi yang diakui oleh tingkat nasional maupun internasional.di mana aturan-aturan yang telah ditentukan untuk suatu pertandingan tidak dapat diubah.

·        Lead games : salah satu permainan yang dipergunakan dalam pembelajaran pendidikanjasmani di sekolah dasar,tetapi di berikan apabila mereka sudah menguasai keterampilan gerak dasar.

·        Low organization games : permainan yang mempunyai peraturan yang tidak mengikat yang sering di sebut permainan atau permainan anak.

                     Permainan secara garis besar merupakan bagian dari olahraga yang dapat dikelompokan dengan berbagai sudut pandang.                                                                              permainan ini dapat dikelompokan seperti berikut :

1 .  berdasarkan jumlah pemain.

     a.permainan beregu.

     b. permainan perorangan

     c.permainan berpasangan/ganda

2.  berdasarkan sifat permainan.

    a. untuk mengembangkan fantasi.

    b. untuk mengembangkan kemampuan berpikir.

    c. untuk mengembangkan rasa seni ( mengikuti irama music )

    d. untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani dan motorik.

3.  berdasarkan alat yang dipakai.

     Tanpa alat dan dengan alat( bola dan selain bola).

4.  berdasar bola yang dipakai.

      a. permainan bola (berat atau ringan)

      b. permainan bola besar ( berat atau ringan )

      secara garis besar penguasaan keterampilan tersebut di atas bertujuan untuk hal –hal ini :

1.      Meningkatkan kemampuan keterampilan gerak dasar ,termasuk gerak dasar dari setiap cabang olahraga.

2.     Memberi pengalaman berbagai macam gerak.

3.     Memberi kegiatan pada otot besar,serta dapat menghasilkan pengembangan serta pengontrolan otot jadi lebih baik.

4.     Mengembangkan kelincahan dan reaksi anak ,seperti pada star ,stop,mengelak,berlari,meloncat,melompat dan mengubah arah.

5.     Mempertinggi kesiapsiagaan mental dalam bereaksi pada setuasi bermain,seperti lerja sama,bermain berpasangan,kelompok atau tim/regu.

6.     Mengerti dan mengikuti arah/petunjuk dalam hal – berikut.

a. mempelajari bermain dan kerja sama dengan lain tanpa terjadi                pertengkaran,perselisihan dan percekcokan.

b. mendorong sikap sport play( sportif ).jujur dan menghargai yang lain.

c.  meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan anak.

d.  meningkatkan penalaran,keterampilan,sikap,mental dan moral.

e.  mengisi waktu luang.

f.  menyalurkan kelebihan tenaga.

g.  sarana menikmati rasa kesenangan dan rekreasi.

h.  sebagai penyembuh bagi yang sakit untuk menaiki harga dirisebagai suatu pencapaian prestasi.

j.  mendidik anak melalui permainan.

    Sepak bola

          Permainan sepak bola merupakan permainan yang sangat di gemari masyrakat.oleh sebab itu,permainan ini merupakan olahraga rakyat.

A . gerakan dasar permainan sepak bola

         Gerak dasar dalam permainan sepak bola berkaitan dengan keterampilan teknik yang ada dalam permainan.gerak – gerakan dasar dalam sepak bola meliputi :

a.     Macam – macam menendang bola.

b.     Macam – macam menghentikan bola.

c.      Macam  - macam menggiring bola.

d.     Macam – mecam menyundul bola.

Gerak dasar permainan sepak bola :

1.sikap awal

       Anak di jadikan beberapa kelompok dalam satu kelompok tardiri dari 7-8 orang.setiap kelompok mendapatkan satu bola dan bergerak menuju gawang sendiri,bola di oper – operkan ke pemain lain jika semua sudah menyentuh bola maka boleh melakukan tendangan k arah gawang.

2. kegiatan mengoper dan mengikuti.

       Setiap kelompok anak membuat posisi barbaris berhadapan di belakang penanda yang terpisah dengan jarak 5 – 10 meter,seoramg anak mengoper pada anak lain yang berada paling depan dari kelompok di hadapanya.

3. menendang dan menghentikan bola.

      Setiap kelompok membuat posisi sebuah lingkaran yang berhadapan di tengah,lalu seorang anak menendang bola ke arah yang lain dan anak yang menerima bola akan menghentikan bola dan di lanjutkan menendang bola k arah yang lain.

4.pengembangan permainan menendang bola.

a.  jarak atau besar ya lingkaran setiap kelompok di sesuaikan dengan keadaan       dan keterampilan anak didik.

b.  menambah jumlah bola pada kelompok lingkaran sehingga lebih menarik.

c.  apabila menghentikan bola dengan kaki ,anak harus berusaha bagaimana bola agar tidak mementul menjauhi kaki.

d.  pada awal menendang bola dengan bebas dengan semua dari bagian kaki,setelah itu dapat di tentukan menendang bola mengunakan bagian kaki yang lain.

E.  tendangan juga dapat di tentukan apakah mengunakan kaki kana tau kiri.

f.  selanjut ya bola diletakkan/dibawa ketengah lingkaran ,bola akan di tendang ditentukan arahnya.

g.  sekarng bila bola datang  menuju kita ,bola harus di tendang langsung tanpa di control terlebih dahulu.

h.  tugas ajar menendang tersebut bisa mengunakan kaki kanan maupun kiri.

i.  selanjut ya bola yang datang dan di berhentikan lalu kemudian di tendang dengn mementulkan bola k lantai.

j.  lalu bola yang datang lambungkan k arah kali yang akan menendang.

k.  selanjut ya bila sudah mahir dalam bermain bola,maka bola di gelindingkan kepada tepan yang akan menendang bola.

l.  sekarang menendang bola saat posisi bola saat melambung.

m.  menendang bola ke segala arah.

5. bermain dengan tiga keterampilan.

     Permainan ini memerlukan 5 -7 orang anak,permainan ini meliputi melempar bola,mengontrol bola dan menggiring bola.

Fokus perhatian

          Untuk melaksanakan berbagai macam menendang,meliputi beberapa hal berikut ini :

a.     Menendang bola diam dengan berbagai posisi kaki(kedepan dan segala arah)

b.     Menendang bola bergerak dengan berbagai posisi kaki.(kedepan dan segala arah)

c.      Menghentikan bola dengan berbagai posisi kaki.

6 .  pelaksanaan menggiring bola(dribble).

       Setiap kelompok anak membuat lingkaran,sebuah bola di berikan kepada seorang anak lalu menggiring (dribble) bola kearah depan lalu member bola kepada teman yang lain ya dan begitu seterus ya secara bergantian.

7 .  pengembangan permainan men-dribble bola.

a.     Bola yang di berikan kepada setiap lingkaran kelompok anak d tambah.

b.     Men-dribble bola dapat dilakukan dengn mengelilingi lingkaran.

c.      Men-dribble bola dalam lingkaran ke segala arah.

d.     Men-dribble bola secara zig-zag.

e.     Men-dribble bola dan ada yang menganggunya untuk merebut bola.

f.       Di butuhkan pengembangan bagaimana anak dapat bersosialisasi kepada yang lain.

Catatan

    Permainan di atas adalah bertujuan untuk memberikan pada anak berbagai  macam gerak yang berhubungan dengan menendang,menghentikan dan menggiring bola.

8 .   contoh – contoh pembelajaran.

a.     Bermain menendang dan menangkap bola.

b.     Bermain menendang dan menghentikan bola serta berlari ke tempat kosong.

c.      Bermain menggiring dan menyundul bola.

d.     Bermain menggiring dan memasukkan bola ke dalam gawang.

9 .   penutup

      Berdiskusi dengan anak – anak dan membahas permainan.

Pembelajaran bola voli

Gerakan dasar permainan voli

1.     Pembahasan singkat.

     Gerakan dasar dalam permainan bola voli adalah keterampilan yang menipulatif,cara permainan ini dengan di pukul hanya satu kali oleh satu pemain.

2.     Contoh macam – macam gerak dasar permainan bola voli untuk anak sekolah dasar

a.     Memainkan/memantulkan bola dengan 2 tangan berpegangan di atas.

b.     Memainkan/memantulkan bola dengan 1 tangan terbuka di atas.

c.      Memainkan/memantulkan bola dengan tangan berpengangan di bawah.

d.     Memainkan/memantulkan bola dengan tangan berpengangan di samping.

e.     Memainkan/memantulkan bola dengan 2 lengan terbuka dari bawah.

f.       Memainkan/memantulkan bola dengan 1 tangan di atas.

g.     Memainkan/memantulkan bola dengan 1 tangan dari bawah.

3.     Permainan bola voli anak – anak sekolah dasar.

a.     Berlomba memainkan bola karet,plastic atau balon secara berkelompok

Peraturan permainan

·        Anak – anak di bariskan menjadi 2 kelompok(A dan B).

·        Kedua kelompok di jadikan satu tempat.

·        Balon dimainkan dengan cara dipukul(tidak boleh di pegang)

·        Kelompok yang paling banyak memukul bola di nyatakan sebagai pemenang.

·        Guru memberikan tanda bahwah permainan dimulai dengan melambungkan bola di antara anak – anak.

·        Permainan dapat di ulang – ulang sesuai dengan alokasi waktu.

b.     Berlomba memaikan bola melewati garis.

                    Peraturan permainan

·        Membagi anak – anak menjadi 2 kelompok.

·        Kedua kelompok menempati tempat yang di sediakan.

·        Permainan berlangsung dengan memukul bola,tidak boleh di pegang.

·        Setiap kelompok berusaha menyeberangi bola melewati garis.

·        Guru memberikan tanda bahwah permainan dimulai dengan melambungkan bola di antara anak – anak.

·        Permainan dapat di ulang – ulang sesuai dengan kebutuhan.

·        Suatu kesalahan bila bola jatuh di area lapangan sendiri

c.      Berlomba memaikan bola

Peraturan permainan

·        Anak – anak di bariskan menjadi 6 baris.

·        Setiap baris membentuk lingkaran.

·        Setiap lingkaran mendapatkan bola.

·        Setiap team berusaha memaikan bola di udara selama mungkin.

·        Kesalahan terjadi apa bila bola jatuh di lantai.

·        Pemenangnya adalah regu yang sedikit melakukan kesalahan.

·        Tugas guru mengawasi dan meperhatikan kesalahan.

d.     Pertandingan lempartangkap dengan duduk.

Peraturan permainan

·        Anak – anak di bariskan menjad 2 sap,(masing – masing team).

·        Masing – masing regu menempati tempat yang di sediakan.

·        Tugas setiap team menangkap bola dan melemparkan bola ke teman yang lain lalu melempari bola kea rah lawan dalam posisi duduk.

·        Memaikan bola di area sendiri plinh banyak 3 kali.

·        Tinggi net 1 meter.

·        Bola di pukul melewati tali.

·        Kesalahan di hitung apabila bola jatuh di lantai sendiri dan di lempar di luar area lawan.

·        Tugas guru mengawasi dan meperhatikan kesalahan.

·        Permainan di mulai ketika menyeberangi bola dari aera sendiri k area lawan.

e.     Lempar tangkap dan memantulkan bola dengan tangan di atas

Peraturan permainan

·        Membagi anak menjadi 2 team.

·        Masing – masing team menempati tempat yang di sediakan.

·        Tugas team,menagkap,melempardan memantulkan bola di ats kepala.

·        Memaikan bola di daerah sendiri hanya di bolehkan sebanyak 5 kali.

·        Untuk menyerang lawan,bola harus melewati net yang tinggi ya 1,5 meter.

·        Kesalahan di hitung apabila bola jatuh di lantai sendiri dan di lempar di luar area lawan.

·        Tugas guru mengawasi dan meperhatikan kesalahan.

f.       Lempar tangkap dan memantulkan bola dengan tangan di bawah.

Peraturan permainan

Peraturan ya sama dengan permainan lempar tangkap bola dengan tangan di atas,beda ya hanya dengan tangan di bawah.

g.     Lempar tangkap dan memantulkan bola dengan tangan di atas dan bawah

Peraturan permainan ya sama dengan e & f.

h.     Lempar tangkap dan memukul bola.

Peraturan permainan sama dengan e & f,tambahan ya boleh di pukul dengan bagian – bagian badan.

                                                                                                                                                                                

Tenis meja

A .  teknik dasar grip dan stanc

1.     Grip

       Grip atau cara pegangan merupakan factor yang sangt penting dalam permainan yang mengunakan raket. Ada dua macam jenis pegangan yang sering di gunakan di permainan tenis meja yaitu : shakehand grip dan penhold grip.

a.     Shakehand grip(jabat tangan)

Artinya pegangan bet seperti kita sedang berjabat tangan(bersalaman).

b.      Penhold grip.

Pegangan bet seperti kita menulis dengan mengunakan pulpen/pensil.

2.     Stance.

       Stance :sikap siap yaitu posisi kaki,badan dan tangan.ada beberapa stance yang biasa di gunakan antara lain:

a.     Square stance.

        Posisi badan menghadap penuh ke meja,biasa ya posisi ini di gunakan untuk bersiap menerima service dari lawan.dari stance ini di harapkan dapat memungkinkan pemain dapat bergerak cepat ke segala arah.,kemudian mengembalikan bola dengan baik.khusus posisi akan menerima service ,jangan berdiri terlalu jauh dari base line.

b.     Side stance.

Posisi badan menyamping,baik kesamping kiri maupun ke kanan.

c.      Open stance.

       Adalah sebuah modifikasi dari side stance,stan ini di gunakan untuk backhand block.

B . teknik dasar stroke dan footwork

1.        Stroke (pukulan).

Macam – macam stroke

a.     Push

      Push adalah teknik memukul bola dengan cara gerakan mendorong,dengan sikap bet terbuka.push biasa ya di gunakan untuk mengembalikan bola dari lawan.

b.     Block.

      Block adalah teknik memukul bola dengan gerakan menstop bola atau tindakan membendung bola dengan sikap bet tertutup.

c.      Chop.

       Teknik memukul bola dengan gerakan seperti menebang pohon mengunakan kampak atau di sebut juga gerak membacok.

d.     Service

       Teknik memukul untuk menyajikan bola pertama ke dalam permainan,dengan cara memantulkan bola terlebih dahulu kemeja,kemudian    harus melewati net dan memantul di meja lawan.

e.     Flat hit

     Pukulan yang di lakukan mirip dengan gerakan drive tetapi gerakan betnya horizontal.

f.    Counter hitting(pukulan balasan).

       Biasaya pemain mempunyai waktu yang relative singkat untuk siap kembali ke pukulan berikut ya.

g.  Topspin.

Topspin mirip dengan gerakan drive biasa,tetapi pada pukulan topspin selain membantu dengan backswing yang lebih.

h.  Drop shot.

Teknik memukul dengan gerakan bet seperti half volley push atau half volley block seperti kita menaruh bola sedekat mungkin dengn jarring di meja lawan.

i.     Chopped smash

Teknik pukulan smash dengan gerakan chop atau backspin,yang biasanya di barengin dengn gerakan ke samping,gerakan ini efektif mengembalikan bola – bola yang tinggi pantulannya dari meja,terutama dekat jaring.

j.    Looped drive

      Gerak lanjut bet cukup tinggi di depan atas kepala dengan berat badan di pindahkan ke kaki depan dengan gerakan memutar tubuh.

k.  Drive

      Drive merupakan hasil pukulan dengan ayuna panjang,sehingga dihasilkan komponen ke atas dan komponen ke depan yang seimbang.

Deskripsi gerakan forehan drive

      Gerakan forehan drive meliputi:kaki kiri di depan ,kaki kanan di belakang.badan menyerong ke kanan kurang lebih 45 derajat,lutut d bengkokan.bet di tarik ke samping belakang,kepala bet menghadap serong ke tanah dengan lengan agak ke bawah,pengelangan tangan tidak di bengkokkan.

Deskripsi gerakan backhand drive.

       Sedangkan gerakan backhand drive:kaki kanan berada di depan ,kaki kiri di belakang,badan menyerong ke kiri.lutut di bengkokan,bet ke samping badan dekat pinggang sebelah kiri hingga lengan atas menempel ke dada pergelangan tangan tidak di bengkokkan,kepala bet menghadap ke tanah.

C . gerakan kaki(foot work)

     Foot work dapat di bedakan untuk nomor tunggal dan ganda.

1.  Foot work untuk tunggal.

    Arah pergerakan ini bisa ke depan,ke belakang,ke samping kiri dan kanan atau diagonal ke depan dan belakang.gambaran gerak- gerak kaki dapat di lihat di modul halaman 6.30-6.32.

2.  Foot work untuk ganda.

Berbagai pola gerakan yang di gunakan suatu permainan ganda.

a.  Gerakan ke samping kiri dank e samping kanan.

b.  Gerakan dengan pola huruf T.

c.   Gerakan dengan bentuk huruf N atau N terbalik.

d.  Gerakan dengan bentuk huruf O.

e.  Gerakan dengan huruf V terbalik.

Permainan bulu tangkis

A .  cara memegang raket.

       Ada beberapa macam cara atau teknik memegang raket antara lain :

1.  America grip.

       Letakan raket di lantai kemudian ambil dan penganglah pada ujung tangkai dengan cara seperti memegang pemukul kasur,bagian tangan antara ibu jaridan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan tangkai luas.

2.  Forehand grip.

      Rakat di letakaan di lantai dalam posisi miring kemudian peganglah dengn cara bagian tangan antara ibu jari dengan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan tangkai yang sempit.

3.  Backhand grip.

       Forehand grip dapat beralih menjadi backhand grip dengan memutar raket seperempat putaran ke kiri,namaun posisi ibu jari tidak sama dengan forehan grip melainkan agak dekat dengan daun raket atau cara memegangya adalah dengan cara menempelkan penampang ibu jari pada permukaan tangkai raket yang terlebar.

4.  Combination grip.

      Suatu cara memegang raket dengan mengubah pegangan raket sesuai datang ya shuttlecock dan jenis pukulan.

B .  sikap dasar siap dan cara mengatur kerja kaki.

1.  Sikap dasar siap.

Posisi atau sikap permulaan menyongsong datang ya shuttle cock dari lawan.

Adapun gambaran posisi sikap dasar :

a.     Setelah melakukan service panjangkan kaki mengangkangi garis senter dengn jarak yang tidak terlalu lebar dan juga tidak terlalu rapat,cukup apabila kedua kaki sudah di rasakan mampu menopang tubuh secara kokoh dan mampu bergerak ke segala arah.

b.     Badan agak di bungkukkan,juga pada pinggang dan lutut sambil kedua mata terarah pada shuttlecock.

c.      Posisi raket handak ya tepat di muka dada dalam keadaan lurus atau miring ke kiri.

d.     Pandangan kedua mata selalu tertuju kearah shuttlecock yang berada dalam permainan.

2.  Cara mengatur kerja kaki.

       Dalam permainan bulu tangkis fungsi kaki adalah membawa tubuh pada suatu titik tertentu dengan datang ya shuttlecock dan kemudian pemain harus mebuat suatu gerakan memukul shuttlecock secara tepat dan cermat ke suatu arah tertentu di lapangan lawan.

       Oleh sebab itu,dua di antara factor penopang yakni penempatan posisi kaki dan sikap dasar serta posisi kaki saat memukul telah dikemukakan,selanjutnya akan lebih mengarah ke pembahasan tentang melangkah menuju shuttlecock.

a.     Tipe jinjit dan tipe menlapak.

        Tipe jinjit dilakukan oleh pemain yang bergerak di atas kedua ujung kaki,di mana tumit bagian belakang sedikit terangkat.

        Tipe menlapak lebih sering di lakukan oleh pemain yang mengandalkan pada stroke,yakni melakukan pukulan yang berpola tertentu secara cermat dengan di sertai modal antisipasi yang tinggi.

b.     Melangkah menuju shuttlecock

        Bergerak ke arah shuttlecock dengan langkah yang sesedikit mungkin dan mengaturnya sesuai dengan jarak antara badan dan shuttlecock sehingga pada langkah terakhir berada pada posisi yang paling menguntungkan untuk melakukan pukulan ke segala arah yang diingginkan.gerakan mengejar shuttlecock pada prinsipnya merupakan gerakan menuju ke suatu tempat di mana shuttlecock tertuju.

c.macam – macam pukulan.

1.  Service

     Merupakan pukulan yang mengawali atau sajian pukulan pertama sebagai permulaan permainan.

     Jenis – jenis pukulan service pada dasarnya dapat dibagi menjadi :

a.     Service pendek (short service )

Untuk melakukan service pendek hanya memerlukan sedikit tenaga,seolah – olahshuttlecock cukup dengan di dorong saja menggunakan perpindahan berat badan dari belakang ke depan secara berirama,sedangkan gerak pergelangan tangan hanya dipakai untuk menentukan arah saja.

b.     Service tinggi ( lob service )

Lop service biasanya di gunakan dalam permainan tunggal.lop service shuttlecock sampai ke dekat garis belakang dan menukik tajam lurus ke bawah.oleh kerena itu pukulan lob service membutuhkan banyak tenaga.

c.      Drive service.

Pada saat akan melakukan drive service,bersiaplah dengan berdiri agak di belakang dan agak jauh dari garis tengah.pukullah shuttlecock sejauh – jauhnya dari samping badan agar supaya lengan dapat bergerak dengan tepat dan sempurna.

2.  Lob.

Ada beberapa jenis lob.yaitu :

a.     Lob serang.

Lob serang dapat dilakukan baik dari atas maupun dari bawah.lob serang dari atas,shuttlecock di ambil dari depan badan di atas kepala dilambungkan rendah dan cepat.

Lob serang bawah,shuttlecock di ambil dari bawah,dilambungkan agak rendah dan cepat.

b.     Lob penangkis.

Lob penangkis dapat dilakukan baik dari atas maupun bawah.lob penangkis dari atas ,shuttlecock dipukul dari depan badan di ats kepala dilambungkan tinggi dan jauh sampai ke garis belakang.lob penangkis dari bawah,shuttlecock diambil dari bawah,dilambungkan tinggi dan jauh (sampai garis belakang ).lob penangkis dari bawah ini biasa digunakan untuk penangkis serangan.

3.  Drive

Pukulan drive adalah pukulan yang biasa di gunakan untuk menekan lawan atau untuk tidak memberikan kesempatan kepada lawan mendapatkan shuttlecock yang melambung sehingga lawan tidak memperoleh kesempatan menyerang dengan pukulan overhead.

4.  Dropshot

Dropshot,pukulan yang dilakukan dengan tujuan menempatkan shuttlecock secepatnya dan sedekat-dekatnya dengan net pada lapangan lawan.

a.     Drop dari atas.

Cara memukul dropshot dari atas hamper sama dengan pukulan smash.perbedaan antara keduanya hanyalah pada detik – detik menjelang anda melakukan penyelesaian akhir,yaitu memukul pada saat shuttlecock mengena raket anda.

Jenis pukulan drop dari atas :

·        Drop penuh.

Drop penuh banyak digunakan dalam permainan tunggal,terutama apa bila lawan sudah letih.pukulan shuttlecock dari tampat setingi-tingginya agar shuttlecock dapat menukik lebih tajam dan menyebabkan lawan lebih sukar mengembalikanya.

·        Drop potong

Dari gerakan persiapan sampai shuttlecock menyentuh raket cara memukul drop potong hamper sama dengan cara memukul drop penuh.bedanya hanya pada saat menjelang  shuttlecock tersentuh raket tak ada gerak tertahan,seperti pada saat melakukan drop penuh.

b.     Drop dari bawah.

Drop dari bawah hanya dapat dilakukan pada permainan net.drop dari bawah digunakan pada saat lawan berada d bagian belakang lapangan atau pada saat lawan menduga bahwa anda akan mengambil shuttlecock di depan itu dari bawah dengan lob tinggi dan dalam sehinnga ia cepat – cepat lari mundur ke belakang.

5.  Smash.

Pukulan yang dilakukan ,paling cepat dan sekeras-kerasnya,menukik dan masuk ke lapangan lawan.

Ada beberapa macam pukulan smash :

a.     Smash penuh.

Dilakukan dengan daun raket seluruhnuya dan smash penuh memilki kekuatan penuh tetapi biasya shuttlecock menjadi kurang terarah.

b.     Smash potong.

Smash ini kurang keras jika di bandingkan dengan smash penuh tetapi shuttlecock lebih tajam dan lebih terarah.

c.      Around the head smash.

Gerakannya memirikan tubuh ke kiri dan putarlah lengan di atas kepala untuk memukul shuttlecock yang meluncur ke  sebelah kiri.

Around the head smash sangat memerlukan keterampilan terutama keterampilan gerakan pegelangan tangan dan keseimbangan badan.

d.     Backhand smash.

Backhand smash ini biasanyapaling tepat untuk menyambar shuttlecock yang meluncur tanggung di dekat net.

6.  Permainan net( net play)

Dalam permainan net ini factor tenaga hampir tidak diperlukan sama sekali.dengan tenang yang bersifat lentur.hal ini terutama dalam permainan net dimana shuttlecock diambilnya di atas.

   Beberapa prinsip dalam permainan net adalah:

·        Shuttlecock harus diambil di atas atau setinggi mungkin.

·        Lambungan shuttlecock harus serendah mungkin dengan net.

·        Jatuhnya shuttlecock harus serapat mungkin dengan net.

D .  Tahap – tahap tindakan taktik.

       Cara tindakan – tindakan taktik berlangsung dapat dijelaskan pada dasar – dasar tahapan sebagai berikut :

1.     Persepsi.

Persepsi dilakukan pada saat situasi kompetisi tertentu di amati,persepsi memberikan atau mengadakan perhatian pernyataan yang di pusatkan pada lawan,atlet,tindakan yang di maksud ,shuttlecock,teman seregu dan posisi usaha atau tindakan – tindakannya.

2.     Analisis.

Analisis mengikuti atau melanjutkan saat atau momen suatu situasi yang di wujudkan melalui pengamatan.

3.     Solusi mental.

Solusi mental di dasarkan pada pengamatan yang intensif dan cepatyang berkaitan atau bersama analisis yang benar.tujuan solusi mental adalah untuk menemukan kemungkinan cara pemecahan yang terbaik saat tugas taktik dalam waktu yang sesingkat mungkin.

4.     Solusi motorik.

Merupakan tindakan motorik yang tampak dengan meperhatikan pada situasi yang tepat.

E .   Taktik permainan tunggal dan ganda.

1.     Permainan tunggal.

Ada tiga gaya permainan tunggal yang sering muncul yaitu :

·        Gaya permaina yang mengutamakan unsur atau factor kekuatan dan kecepatan.biasaya ditantai dengan pukulan yang keras dam cepat.

·        Gaya permainan yang mengutamakan factor daya tahan dan keuletan.biasanya mengandalkan pukulan – pukulan lob yang benar – benar di kuasai dan senjata untuk menguras atau menghabiskan tenaga lawan sehingga lawan tidak akan berdaya kerena habis tenaganya.

·        Gaya permainan yang mengutamakan factor taknik dan gerak tipu.biasanya memiliki kemampuan teknik dan memiliki gaya gerak yang indah dan menarik serta sentuhan shuttlecock yang tajam.

2.     Permainan ganda.

Dalam permainan ganda ada 3 sistem yang sering di gunakan yaitu :

·        System berdamping ( side by side )

System berdampingan merupakan system yang mudah di ajarkan pada atlet yang baru belajar.

Keuntungan dari posisi ini adalah :

1.     Daerah kekuasaan setiap permainan terlihat/tampak dan dibatasi oleh garis yang jelas sehingga menghindari kesalahpahaman yang mengakibatkan salah pukul atau patahnya raket pemain.

2.     Mudah dan sederhana untuk di pelajari.

3.     Merupakan pormasi yang baik dam mempunyai pertahanan yang kuat di mana lawan sukar menembusnya dengan smash.

Kelemahan dari posisi ini adalah :

1.     Pasangan lawan yang cerdik akan menekan permainan yang lemah.

2.     Dalam formasi ini tidak dapat menyerang dengan efektif.

·        System depan belakang.

Formasi ini juga mudah untuk di pelajari dan setiap pemain memukul bidang permainan dan bertanggung jawab yang jelas.pemain secara bergatian mengambil posisi di depan dan belakang.

Keuntungan system formasi ini adalah :

1.     Merupakan formasi yang baik untuk menyerang.

2.     Memungkinkan untuk menyembunyikan pemain yang lebih lemah ke dekat net.

Sedangkan kelemahannya adalah lawan dapat mengocok permainan belakang dari sisi kanan dan kiri dan sebaiknya dan hamper tidak memungkinkan bagi permainan belakang dapat menguasai semua pukulan smash yang dilancarkan lawan ke garis samping kiri maupun kanan.

·        System silih berganti.

System ini merupakan system yang di terapkan untuk menutupi kelemahan dan mengatasi kesulitan yang ada dalam system kesatu dan kedua.

F .     Jenis – jenis taktik dan strategi.

1.     Strategi jangka panjang( long – tren strategy )

Strategi jangka panjang ini terutama berkaitan dengan rencana atau rancangan yang ditemukan lebih dahulu sebelum pertandingan.usaha untuk menemukan kekuatan dan kelemahan itu di maksudkan untuk membuat kepastian dan keyakinan yang mendasar dalam membaca pola permainan dan kelemahan lawan.catatan data lawan ini sangat berguna,disamping untuk menemukan kekuatan dan kelemahan lawan.

2.    Strategi yang segera ( immiediate – strategi )

Atlet harus meperhitungkan bahwa perubahan – perubahan akan terjadi selama pertandingan berlangsung.oleh kerena itu penentuan strategi yang cepat perlu segera dilakukan.

3.      Strategi objektif dan subjektif ( objective and subjective strategy )

 Yaitu kemampuan dalam mengambil keputusan dan tipu daya,kemahiran atau siasat yang dilakukan untuk mengambil keuntungan dari lawan bertanding.

Taktik strategi subjektif berkaitan dalam beberapa hal :

·        Keputusan pribadi ( personal judgment )

Keputusan pribadi atlet merupakan bagian penting dalam suksesnya pertandingan bulu tangkis.

·        Komunikasi ( communication )

Dalam permaina ganda komunikasi dengan pasangannya harus selalu terjalin baik selama pertandingan berlangsung agar pasangan itu dapat bertindak sebagai suatu kesatuan.

·        Gerakan pura – pura ( fainting )

Gerakan pura – pura terutama sesuai untuk keterampilan gerak atau permaina yang bersipat perorangan.

·        Set – up

Set – up sebagai suatu tahap dari gerakan pura – pura tetapi ada sedikit perbedaan dalam pendekatan.set – up lebih menekan kan pada pengunaan kekuatan dan kehuntungan lawan.

·        Variasi ( variety )

Agar lawan kesulitan dalam membaca kekuatan dan kelemahan atlet maka perlu melakukan pukulan atau gerakan yang berganti – ganti dan variasi.

·        Tekana ( pressure )

Rencan yang bersifat strategi seharusnya bertujuan untuk memahami kondisi permainan lawan.dampak dari tekanan itu menyebabkan lawan akan banyak melakukan kesalahan.

G .    Metode latihan taktik .

         Dalam mempersiapkan latihan taktik terdiri dari :

1.  Pengajaran teoretis.

Pengajaran  ini berkaitan dengan memberikan atau menanamkan pengatahuan taktik.

Pelajaran taktik ini meliputi :

·        Tindakan atau prilaku taktik individu,yaitu mengoreksi posisi di lapangan,menilai lawan dan lain sebagainya.

·        Taktik pasangan,seperti kerja sama antara anggota pasangan.

·        Taktik dalam permainan beregu lebih di tekankan pada cara menyusun urutan permainan mana yang akan di pertandikan lebih dahulu.

Komponen dalam penting dalam pelajaran taktik :

·        Persiapan pertandingan meliputi seperti tujuan kompetisi yang akan di capai.

·        Mengajar selama pertandingan,yakni meliputi pengajaran yang segera sebelum pertandingan dan selama istrahat.

·        Evaluasi pertandingan suatu analisis terhadap aspek – aspek positif dan negative dari pertandingan,hal ini bertujuan untuk mengatahui apakah tujuan – tujuan yang di inginkan terpenuhi atau tidak.

2.  Latihan praktek .

Dalam permainan bulu tangkis tahap – tahap penting dalam latihan praktek taktik terutama adalah :

·        Latihan taktik yang di kombinasikan dengan penyambungan teknik.

·        Latihan kemampuan taktik kompleks,kemampuan taktik yang kompleks dari atlet dapat dilatih sesuai dengan prinsip – perinsip metodis secara berangsur – angsur  ditingkatkan berbagai kemampuan taktik.